一个人难听的声音有两种。第一种是挑拨离间，骂人和批评人的声音。第二种是说话带刺和粗鲁的话语。试想一下，当一个人身上有很多刺靠近我们时，我们的心里会舒服吗？ 又或是我们的隔壁住着一个坏人，我们自己是否会感到如芒刺在背，心里觉得非常不安? 相反的，跟我们在一起的人如果是和颜悦色，内心宽容，说话温柔的人，相处起来就如同穿着天然丝绸顺滑布料的衣服般让我们身心舒畅。
--巴桑仁波切Passang Rinpoche
